陶板浴とは何で岩盤浴との違いは？体験した感想とデトックス効果も！

健康

皆様こんにちは！

陶板浴(とうばんよく)をご存じでしょうか？

行ってみようかと考えている方、そうでない方にも自信を持ってオススメしたいです！

筆者はリラックスしてグッスリ睡眠をとりたいと思って、最初岩盤浴を探していたのですが、偶然にも陶板浴に出会い諸々調べてみるとかなり魅力的であることが分かりました。

初めて利用したときも必ず定期的にリピートすることを決めていました。

今回の記事では、

  • 陶板浴について
  • 岩盤浴との違い
  • デトックス効果
  • 体験した感想

について纏めてみましたので、気になった方は最後までよろしくお願いします。

陶板浴とは何か？

まず陶板浴とは、陶板という板の上に横になって身体を温める温熱健康法です。

もっと簡単に言い表すと「低温サウナ」のような感じです。

石の上に寝転ぶという点においては岩盤浴と一緒ですが、石タイルや湿度温度などが陶板浴と異なっています。

陶板浴では床温度が約50℃、湿度は約10％、室温は約42℃、岩盤浴と違って湿度温度ともに低く設定されています。

陶板浴の効果は？

陶板浴では、抗酸化溶液を混ぜたセラミックを1200～1300℃という高温で加工した還元反応を長時間維持できる陶板を敷き詰めたタイルが使われます。

抗酸化溶液は、善玉酵素溶液という特殊な物質でテラヘルツ波を放射しています。

陶板の上で寝転んでテラヘルツ波を浴びるだけで、抗酸化作用によって体内の活性酸素を取り除いたり、身体の機能が回復し免疫を高める効果が期待できます。

実際に症状の改善があったといわれているものです。

便秘症、関節痛、皮膚病、高血圧、高コレステロール、糖尿病、中性脂肪
アトピー性皮膚病、腰痛、骨盤の歪み、神経痛、肩こり、筋肉痛、冷え性
リュウマチ、不妊症、不眠、メニエール病、膠原病、心筋梗塞、通風、癌
シワ、しみ取り、若返り、化粧のり等

 

陶板浴と岩盤浴との違いは？

陶板浴と岩盤浴の違いについては、床の陶板や室内の湿度温度にもありますが、大きく異なるところは”汗をかくことが目的か”という点です。

陶板浴は、汗をかくことが目的ではなく、リラックスすることが目的です。

施設の方もそのように説明してくれました。

 

岩盤浴の場合は、室内温度が高くかなり蒸し暑いです。

息苦しい上に暑苦しいです。

サウナまでとはいかずとも強力に汗を流すことになるので、身体への負担も大きいです。

 

 

陶板浴は湿度温度ともに低いため、暑苦しさやにおいはありません。

湿度が低いので、雑菌やカビも発生しない環境です。

初めてだとあまり汗をかかなかったりして効果が心配だと思われますが、時間いっぱい使えばしっかり汗を流せると思います。

筆者は2回目のときはめちゃくちゃ汗が出ました。

陶板の遠赤外線と善玉酵素溶液からのテラヘルツ波を浴びてリラックス効果を得ることに重点を置きましょう！

陶板浴の汗はサラサラしてる？

因みにですが、陶板浴でかいた汗と岩盤浴でかいた汗は違います。

岩盤浴では汗をかいたらシャワーを浴びると思いますが、陶板浴の場合はシャワーを浴びることは勧められません。

汗が肌の保湿の役割を果たすからです。

しかも全くベタベタしないんです。

なので陶板浴から出たあとはタオルで拭いて、そのまま帰宅するのがオススメです。

 

陶板浴を体験した感想

陶板浴のきっかけは岩盤浴を探していたところからでしたが、床の陶板の特殊な物質の効果については少しばかり知っていたので、期待通りの効果があったと感じています。

最初のときは頭痛があったりしましたが、終わってみると利用前の症状が治まっていました。

頭痛だけじゃなく、身体も軽くなったと感じ、全体的に抗酸化溶液の影響がでていたんじゃないかと思っています。

中には陶板浴中に寝てしまう方もいらっしゃるようです。

筆者は熟睡するところまではいかずで、少しウトウトしてしまうくらいです。

やっぱり人間がリラックスしやすい湿度温度なのと、テレヘルツ波が良いのだと思います。

特に病気持ちなどでなかったら、身体のメンテナンスで月に2回程度で十分かもしれません。

デトックス効果の観点からも、低温サウナがオススメですね。

 

 

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